O sono é essencial para a nossa saúde física e mental. As pessoas precisam recuperar as horas gastas dormindo para se sentirem descansadas e rejuvenescidas no dia seguinte. Infelizmente, muitas pessoas lutam contra a insônia devido ao ruído, luz ou temperatura que interrompem seu ciclo de sono. Chuvas fortes e trovoadas podem induzir o sono, e é por isso que muitas pessoas relataram anedoticamente um sono melhor depois de testemunhar uma tempestade. Foi demonstrado que a massagem ajuda a dormir, restaurando a circulação sanguínea, então você também pode descobrir que uma massagem relaxante ajuda a adormecer. Evitar cafeína e álcool antes de dormir ajudará você a se sentir descansado o suficiente para dormir profundamente durante uma tempestade.
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