Uma boa noite de sono também pode ajudá-lo a se sentir rejuvenescido e revigorado quando acordar na manhã seguinte. Muitas vezes, as pessoas confundem a falta de energia com o mal-estar quando não descansam o suficiente. Mas uma boa noite de sono realmente restaura seus níveis de energia mental e física muito mais rápido do que o normal – acordar revigorado é apenas um efeito colateral desse processo.
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